Wir haben uns die Inhaltsstoffe einiger Produkte genauer angeschaut. In diesem Beitrag werden wir euch an einem Getränk die Inhaltsstoffe erläutern und dessen Wirkung. Wer kennt es nicht? Der Red Bull, vor allem bei der Jugend sehr beliebt.⚡️
In der heutigen Zeit sind Energydrinks für viele zum Alltagsgetränk geworden. Täglich sieht man auf Social Media wie vor allem junge Menschen Energy drinks konsumieren. Egal ob beim Sport, auf Arbeit, in der Schule, beim Feiern oder einfach in der Freizeit. Selbst sportlich aktive Menschen, mit einem strengen Trainings- und Ernährungsplan, scheitern meist, wenn es darum geht Energydrinks aus ihrem Alltag zu streichen.
Doch was genau nehmen wir da zu uns und wie schädlich ist es für unseren Körper? 🧍🏻♀️🧍🏽
Diese Frage haben auch wir uns gestellt! Wenn man auf die Zutatenliste schaut trifft man schnell auf verschiedenste Zusatzstoffe die einem nichts sagen. Genau die haben wir uns genauer angeschaut.
Wichtig zu erwähnen ist ebenfalls, dass je nach Sorte die Zusatzstoffe unterschiedlich sind. Wir haben uns nur den normalen Red Bull angeschaut.
Falls ihr euch eine grobe Übersicht über einzelne Lebensmittel verschaffen wollt, könnten Apps wie CodeCheck etwas für euch sein. Diese geben allerdings nur einen groben Einblick in die tatsächlichen Inhaltsstoffe. Also werft lieber selbst einen Blick auf die Nährwertetabelle. 👀
Fazit: ⚖️
In Energydrinks finden sich sowohl körpereigene Stoffe wieder, die unser Körper für bestimme Vorgänge benötigt, als auch Zusatzstoffe. Die einen sind unbedenklich - die anderen bringen bei zu hohem Konsum Nebenwirkungen mit sich. Im Enddefekt kommt es auf die Dosierung an. Klar kann man mal einen Energy trinken. Man sollte es lediglich nicht übertreiben. Sonst schadet man seiner Gesundheit! 🤒
Auf alle Lebensmittel bezogen kann man ebenfalls sagen, dass man immer auf die Menge achten sollte. Um auf der sicheren Seite zu sein sollte man möglichst auf Fertigprodukte verzichten und eher sein Essen frisch zubereiten. Vor allem bei Getränken sind viele versteckte Zusatzstoffe zu finden. Außerdem können vor allem durch gezuckerte Erfrischungsgetränke viele Kalorien aufgenommen werden, die langfristig das Risiko für Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2 und Karies erhöhen.
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