Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

 

„Was sind Nahrungsergänzungsmittel überhaupt?“ Mit dieser Frage haben wir uns auseinandergesetzt. 🤓

 

Grundsätzlich kann man sagen, dass Supplemente ergänzend zur Ernährung konsumiert werden können oder müssen. Sie enthalten Nährstoffe, wie Vitamine oder Mineralstoffe, welche wir in einem unserer früheren Beitrag genauer erklärt haben.🍴

Nahrungsergänzungsmittel kommen in vielen verschiedenen Formen (als Tabletten, Kapseln, Pulver, Brausetabs oder Flüssigkeiten) vor und können unter anderem in Supermärkten, Apotheken oder Drogerien gekauft werden. 💊🛒

 

Es gibt eine Vielzahl an Nahrungsergänzungsmittel. Proteinpulver, D3+K2–Spray, Omega-3-Fettsäure und noch einige andere haben wir bereits getestet und die jeweilige Wirkung auf unseren Körper erläutert. 🩻

Diese kann natürlich bei jedem anders ausfallen und sollte am besten vorher mit einem Arzt abgesprochen werden. Außerdem sollte man unbedingt darauf achten, dass gewisse Stoffe nicht zu hoch dosiert werden, dies kann über einen längeren Zeitraum sonst gegebenenfalls zu Gesundheitsschäden führen. 🔬👨🏽‍⚕️

 

Nahrungsergänzungsmittel können beispielsweise auch sein:

- Vitamine (Vitamin C, Vitamin E, Folsäure, …)

- Vitamin-Vorstufen sogenannte Provitamine (Betacarotin, …)

- Vitamin-ähnliche Substanzen (Coenzym Q10, …)

- Mineralstoffe und Spurenelemente (Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, …)

- Fettsäuren (Omega-3-, Omega-6-Fettsäuren, …)

- Eiweißbestandteile (L-Cystein, L-Carnitin, …)

- Kohlenhydrate (Ballaststoff Oligofructose, …)

- sonstige Inhaltsstoffe (Bierhefe, Algen, probiotische Kulturen, …)

 

Quellen:

https://www.gesundheitsinformation.de/was-sind-nahrungsergaenzungsmittel.html

https://de.wikipedia.org/wiki/Nahrungserg%C3%A4nzungsmittel