Was ist der UV-Index? Wann benötige ich welchen Lichtschutzfaktor?

Hey unsere Freunde der Sonne,

wir haben euch bereits über einiges zum Thema UV-Strahlung und dem Schutz vor der Sonne informiert. 😎

Habt ihr euch schon einmal genauer eure Wetter-App angeschaut und dabei den UV-Index entdeckt? 🌡

Falls ja, was sagt diese Zahl aus? - Diese Zahl beschreibt den am Boden zu erwartenden Tagesspitzwert der sonnenbrandwirksamen UV-Strahlung. Je höher die angezeigte Zahl, desto schneller kann Sonnenbrand auftreten. 

Wir haben im Sommer in Deutschland UV-Werte von 8 bis 9. Dies bringt eine sehr hohe Belastung für uns mit sich. Schützt euch bitte unbedingt. Zum Vergleich: in Hochlagen süddeutscher Gebirgsregionen sind es Werte bis 11 und am Äquator sogar von 12 und höher. 

Auf Wasser und am Strand kann die UV-Belastung höher als der vorhergesagten maximale UV-Index für diesen Tag sein. Grund hierfür ist, dass die UV-Strahlung an hellen und spiegelnden Oberflächen reflektiert wird.

Die Faustregel für den mindestens benötigten Lichtschutzfaktor (LSF) für unbedeckte Hautpartien:

• Hauttyp I: UV-Index mal 4 = LSF
• Hauttyp II: UV-Index mal 3 = LSF
• Hauttyp III:  UV-Index mal 2 = LSF
• Kinderhaut: UV-Index mal 5 = LSF

 

Du bist beispielsweise Hauttyp II und hältst dich in einer Region mit UV-Index 9 auf. Diesen Wert multiplizierst du mit 3 und erhältst so den Lichtschutzfaktor, auf den du bei der Wahl deines Sonnenschutzmittels achten musst. In diesem Beispiel erhältst du Lichtschutzfaktor 27. Wähle also am besten eine Sonnencreme mit LSF 30. 

Wir wünschen euch einen erholsamen und sonnigen Sommer! 🌞

Quellen:

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2018/daz-13-2018/sonnenschutz-ist-alles

https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/einfuehrung/einfuehrung_node.html

https://de.wikipedia.org/wiki/UV-Index

https://gesundheitswelt.allianz.de/krankheit-praevention/haut-und-sonne/uv-index.html

Wichtig für den Sommer!

Hallo Freunde der Sonne,🌞

die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und die Sonne strahlt von Tag zu Tag mehr. Umso wichtiger ist es jetzt, dass wir den Sonnenschutz wieder ernster nehmen. Auch an bewölkten Tagen sollte der Sonnenschutz nicht vernachlässigt werden. ⛅️

Durch unsere Umfrage haben wir eure beliebtesten Methoden zum Sonnenschutz kennengelernt. Eure Top 3, um der Sonne entgegen zu wirken, sind:

1. Sonnencreme

2. Sonnenbrille

3. Kleidung z.B. Sonnenhut

Wichtig ist, dass ihr euren Schutz, je nach Sonneneinstrahlung, regelmäßig erneuert! ☀️

Lieber einmal zu viel - als einmal zu wenig!

Wenn es doch einmal zu spät sein sollte, haben wir für euch noch einige Methoden, um Sonnenbrand erträglicher zu machen. 🥵

Unsere Vorschläge dazu sind:

1. Kühlen der betroffenen Stelle durch Umschläge/Tücher

2. Feuchtigkeit für die Haut z.B. Aloe Vera Gel 🌱

3. entzündungshemmende Salbe auftragen z.B. rezeptfreie Kortison-Salbe

4. viel Trinken - am Besten 2 bis 3 Liter Wasser am Tag💧

Genießt den Sommer und habt Spaß - aber vergesst den Sonnenschutz dabei nicht! 😎